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ÉTAPE 1: METTEZ LE POIDS DANS VOTRE SAC À DOS Avant de commencer à ajuster les sangles et les ceintures, mettez du poids dans votre sac à dos. Idéalement, ce serait la quantité de poids que vous prévoyez porter sur vos randonnées. Visez au moins 8 kg. À ce stade, peu importe ce que vous mettez dans votre sac à dos. Bouteilles de soda, vêtements, chaussures, tout va bien. Si vous le pouvez, essayez de distribuer la charge selon les principes énumérés dans cet article: Comment faire un sac à dos. Plus vous vous rapprochez de ce que votre sac à dos vous rassemblera pendant la randonnée, mieux ce sera. ÉTAPE 2: DESSERREZ TOUTES LES CEINTURES ET LES SANGLES Ensuite, avant de mettre votre sac à dos, assurez-vous de desserrer ses sangles. Cela comprend tout: la ceinture ventrale, les bretelles, les sangles de rappel de charge et la sangle de poitrine. Sangle ventrale pour sac à dos santos. Nous allons tous les fixer correctement dans les prochaines étapes. ÉTAPE 3: METTEZ VOTRE SAC À DOS Hissez votre sac à dos sur votre dos. ÉTAPE 4: FIXEZ LA CEINTURE VENTRALE Maintenant, vous êtes prêt à sécuriser votre sac à dos confortablement à votre corps.
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95, 90 € Le sac à dos Deuter Futura 23L Graphite Shale est votre nouveau compagnon d'aventure pour votre journée de randonnée. Il est très agréable à porter et fonctionnel. Produit phare de la marque, le sac à dos femme Deuter Futura 30 SL Dusk Slateblue vous invite en montagne à ne pas vous embarrasser de choses superflux, mais à emporter que le nécessaire Le sac à dos Dakine Heli Pack 12L Port Red brille par son poids plume et par ses grandes fonctionnalités pour des randonnées rapides. 71, 91 € Modèle incontournable chez Dakine, le sac à dos Heli Pack 12L, ici en coloris Black, est toujours aussi compact et pratique pour emporter le nécessaire lors de vos journées de ski ou de snow. Pochette - Poche de ceinture ventrale pour sacs à dos - CiLAO. Le sac à dos Dakine Heli Pro 20L Blue Graphite est très complet pour vos longues sorties en montagne grâce à ses multiples fonctionnalités. Le sac à dos Picture Helio 18 litres Military Black offre un volume compact et de multiples poches qui vous permettent d'être léger et bien organisé pour vos sorties en ville ou en nature.
La première chose à serrer est la ceinture ventrale. Fixez la ceinture ventrale afin qu'elle épouse le haut de vos hanches, également connu sous le nom de crête iliaque. Assurez-vous que la ceinture n'est pas entièrement au-dessus ou au-dessous de vos hanches. L e haut de la ceinture devrait être d'un pouce au-dessus de votre crête iliaque. Ne serrer pas trop la ceinture ventrale. Il devrait se sentir confortable tout en ne pinçant pas la peau autour de vos hanches. Une fois fait correctement, vous sentirez que vos hanches portent la majeure partie du poids de votre sac à dos. Se déplacer devrait être confortable, la ceinture devrait être sécurisée. ÉTAPE 5: SERREZ LES BRETELLES Une fois la ceinture ventrale ajustée, vous pouvez serrer les bretelles. Tirez sur les deux extrémités des bretelles jusqu'à ce qu'elles soient serrées et sécurisées. Sangle ventrale pour sac à dos à la mode des principaux fournisseurs - Alibaba.com. Les bretelles doivent être enroulées autour de votre épaule. Si votre sac à dos est de la bonne taille et que les bretelles sont dans la bonne position, il n'y aura pas d'espace entre les bretelles et vos épaules/dos.
Le Centre d'écoute de Laval offre un service d'écoute téléphonique confidentiel et gratuit offert aux Lavallois qui ont besoin d'une écoute empathique, qui souffrent de solitude ou de détresse psychologique. Des services de référence sont aussi offerts aux aînés victimes d'abus. CENTRE D'ÉCOUTE DE LAVAL 4901, rue Saint-Joseph, bureau 216 Laval (Québec) H7C 1H6 Ligne d'écoute: 24h/24, 7 jours/7 450 664-2787 ou 1 888 664-1558 Administration: Lundi au vendredi de 9 h à 17 h 450 664-1212 Courriel: La vidéo Besoin de parler est disponible à l'adresse suivante:...
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