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À lire aussi: Tout savoir sur l'exercice de l'oiseau en musculation Les conseils pour bien utiliser la poulie haute et basse Ne jetez pas les bases du développement musculaire Lors de la phase initiale de quasiment tout programme de musculation, il convient de gagner d'abord de la masse musculaire et de la force, ce n'est donc pas au cours de cette étape que l'on doit recourir fréquemment aux poulies. Au contraire, vous vous en tiendrez aux développés avec la barre et les haltères, au soulevé de terre, au squat et aux tirages divers tout en travaillant occasionnellement aux poulies. Il faut envisager un travail de finition quand vos muscles auront déjà acquis un certain volume. Également, je vous invite à lire: Comment affiner ses cuisses en 1 semaine et 7 séances? Ne prenez pas du lourd Que vous ayez un niveau confirmé ou non, vous vous entraînez lourd pour augmenter votre force et votre masse. Dans ce cas, les poulies ne constituent pas le meilleur choix. Là encore, restez-en aux barres et aux haltères.

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Paiement sécurisé par Carte Bleue / Virement / Chèque Livraison chez vous par transporteur spécialisé sur prise de rendez-vous Conseils et suivi après-vente pendant et après la fin de la période de garantie Garantie de 2 ans à date de réception du matériel Frais de port offerts à partir de 300€ d'achat TTC La description Détails du produit Avis Station de tirage ATX poulie haute et basse avec ensemble de poids et poignées de tirage Ce pack matériel de musculation gamme Allemande ATX se compose d'une station de tirage à poulie haute et basse d'une capacité de charge maximale de 160 kg. De conception allemande, la poulie à une fluidité extraordinaire lors du tirage haut ou bas, grâce à une glissière de qualité prémium et des câbles en acier recouverts de plastique noir afin de garantir une longévité maximale. Contrairement à de nombreuses stations à poulies concurrentes, la poulie haute et basse ATX est livrée avec le siège et le rouleaux de blocage des jambes, mais également une plaque repose pieds fixée à la machine pour garantir une stabilité maximale.

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Les techniques d'intensification sont donc facilitées avec une station de poulie. Vous allez également avoir moins de risques de dégrader le mouvement et donc de vous blesser. L'entraînement sera plus facile qu'avec une charge libre et vous aller pouvoir varier les entraînements en changeant de tempo. Vous variez ainsi la difficulté de l'exercice en ralentissant et en accélérant. Vous l'aurez compris, les entraînements sont plus sécurisés. La station de poulie convient donc parfaitement aux personnes souhaitant se mettre à la musculation à la maison. Pas de risques de déséquilibre de poids, d'un faux mouvement ou encore de faire tomber une charge sur le pieds. De plus, ces appareils de musculation diminuent le stress imposé aux articulations. Découvrons ensemble les exercices que vous pouvez réaliser durant votre musculation à domicile! Quels exercices avec ma station poulie? Notez tout d'abord que les exercices varient en fonction de la position de la poulie sur votre machine de musculation.

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