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Être zen au quotidien, qui n'en rêve pas? Mais comment faire concrètement? Comment font ces gens qui sont toujours calmes et positifs en toutes circonstances? Comment expliquer que pour certains, la vie sourit toujours? Et si vous aussi vous faisiez partie de ces « chanceux »? Voici quelques conseils qui vous aideront à adopter un mode de vie zen. Avoir une bonne alimentation Un esprit sain dans un corps sain, voilà le pilier d'un mode de vie zen! L'état de notre corps a un impact direct sur notre mental et nos émotions, alors il faut en prendre soin. Je n'aime pas parler de régime végétarien, vegan etc., car je pense personnellement que l'être humain est fait pour manger de tout du moment qu'il le fait avec conscience. En revanche, je conseille le régime alcalin. Il s'agit d'équilibrer le PH de notre corps grâce la nourriture. Zen actif quand le prendre la. En gardant cet équilibre physique, notre tête et nos émotions suivent et sont eux aussi en harmonie. Voici un petit schéma qui l'explique simplement. S'entourer de belles choses Musique, décoration, lecture, films, parfums, tous ces petits détails peuvent avec une influence sur notre état d'esprit.