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Wednesday, 24 July 2024

390 g): Calories 413 kcal Protéines 11, 6 g Glucides 23, 2 g Lipides 23, 2 g Publié par Ça a l'air bon! Votes 5. 0 /5 sikirath a trouvé ça délicieux!. Ils ont envie d'essayer 75 Invité, Invité et 73 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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Ajouter l'assaisonnement, les haricots, le bouillon, bien mélanger et laisser mijoter pendant 20 minutes. À l'aide d'un pied mélangeur, réduire le mélange en purée. Garnir d'herbes fraîches. Catherine Lefebvre Catherine Lefebvre est nutritionniste et auteure des livres de recettes Les Carnivores infidèles et Choux et de l'essai Sucre, vérités et conséquences Grande voyageuse, elle se fait un plaisir de vous partager les récits appétissants de ses nombreux périples. Aorem Aorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. Potage de courge musquée et haricots blancs | Dairyland. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit. ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit. Lexique

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À la recherche d'un potage assez nourrissant pour servir de repas? Voici la solution: Potage à la courge Butternutt et aux haricots blancs ✅ ✅ Ingrédients: – 3 oignons coupés en dés – 3 gousses d'ail hachées – 45 ml (3 c. à soupe) de gingembre haché (grossièrement, pas besoin de le râper) – 1500 ml (6 tasses) de bouillon de poulet ou de légumes – 1 courge butternut coupée en cubes – 540 ml (1 canne) de haricots blancs bien rincés – 125 ml (1/2 tasse) de lait écrémé en poudre – 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d'érable – 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron Préparation: 1. Dans un chaudron, chauffer 1 c. à soupe d'huile, puis y faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre quelques minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient dorés. 2. Ajouter le bouillon, la courge et les haricots blancs, porter à ébullition, puis laisser cuire 20-30 minutes ou jusqu'à ce que les cubes de courges soient bien cuits et tendres. Potage courge et haricots blancs – Gabrielle Trépanier, Dt.P, Nutritionniste. 3. Ajouter la poudre de lait, le sirop d'érable et le jus de citron, puis passer au pied mélangeur ou au malaxeur jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.

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0 Points Futés WW Style Libre par portion. Donne 4 à 6 portions. Ingrédients: Enduit végétal 6 feuilles de sauge fraîche (j'en ai pas mis, j'en avais pas! ) 3 t. de courge musquée, pelée et coupée en cubes 2 boites de 540 ml de haricots blancs, rincés et égouttés ½ t. d'échalotes françaises, hachées finement 2 gousse d'ail, hachées finemen Sel et poivre, au goût 4 t. de bouillon de poulet 1 c. à thé de miel 1 c. à thé de jus de citron Préparation: Dans une casserole, faire chauffer l'enduit végétal avec les feuilles de sauge. Laisser infuser pendant qqs minutes et retirer la sauge. Ajouter les cubes de courge, les haricots blancs, les échalotes françises et l'ail. Assaisonner généreusement, puis poursuivre la cuisson pendant 5 minutes. Ajouter le bouillon de poulet, le miel et le jus de citron. Potage courage et haricot blanc la. Assaisonner de nouveau, puis laisser mijoter pendant 30 minutes. Dans un mélangeur, réduire le tout en une purée lisse et homogène. Rectifier l'assaisonnement au besoin. Servir. Source: Livre Trois fois par jour, Tome 1

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Qu'en avez-vous pensé? Soupe de courge aux haricots blancs
Dans cette recette, on aime bien saupoudrer notre bol d'oignons verts hachés et de notre bacon de coco, recette que vous pouvez retrouver ici. Crème de soya Un truc qu'on a découvert en étant végétalien et en aimant beaucoup cuisiner des plats crémeux est la crème Belsoy. Celle-ci est en fait une préparation crémeuse de soya biologique qui remplace la crème traditionnelle dans les plats végétaliens. Elle se compare à une crème 15% et s'ajoute à toutes les recettes dans lesquelles on utiliserait de la crème. Elle se retrouve dans la section des produits biologiques à l'épicerie. Rebonjour les sauces crémeuses mais végétaliennes! Potage courage et haricot blanc de la. 😀 Petits trucs Petit truc culinaire, pour vous assurer de préparer un bon potage, je vous conseille de toujours commencer par bien faire suer vos oignons avec du sel, ça leur permet de propager leurs saveurs à votre plat. Aussi, sans nécessairement calculer au gramme près tous vos ingrédients, commencez toujours avec une grosse portion de légumes et une plus petite portion de liquide.

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