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Foulées de Vincennes, c'est le samedi 2 février, préparez vos chaussures. LES COURSES - Un 10km "Compétition" qualificatif au Championnat de France. 4 sas de départ: -35min, -40min, -45 min et -50min Justificatif de temps obligatoire à télécharger en ligne lors de l'inscription. Départ 9h15 - Un 10km et 5km "loisirs" et convivial ouvert à tous (ouverts aussi aux jeunes nés à partir de 2006). Départ commun avec le 5km. Tracé dans les rues de la ville et en bordure du bois de Vincennes, le parcours emprunte de larges avenues sur une boucle de 5 km. Départ 11h pour 2 courses - Courses enfants: 800m ouvert aux enfants nés en: 2011, 2012, 2013 et 2014 2km ouvert aux enfants nés en: 2007, 2008, 2009 et 2010 Lieu du départ et d'arrivée des courses enfants: Avenue Foch à proximité de l'Hôtel de ville de Vincennes. Départ 10h15 PRATIQUE Certificat médical obligatoire - Inscriptions Inscriptions en ligne jusqu'au 27 janvier! selon la disponibilité et sur place uniquement le samedi 2 février (dans la limite des dossards disponibles, tarif majoré).

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À la cool comme on dit 😎! Pour les férus de challenges sportifs, le 10 km de Vincennes "compétitif" est également à la carte. Figure-toi que cette course peut t'offrir l'opportunité de te qualifier pour le championnat de France, motivant non? 🧐 Ta journée commence avec un échauffement dans une ambiance festive et aux abords du mythique château de Vincennes 🏰: ne reste pas de marbre devant son imposant donjon (52 mètres de haut tout de même! 😱), au risque de foirer ton départ! Tu vas rapidement rejoindre la forêt du bois de Vincennes avant d'emprunter les grandes et larges avenues de la commune. Prépare-toi à tout donner sur la photo-finish 🏁, en face de l'Hôtel de Ville, où tu seras soutenu et acclamé par une sacrée foule de spectateurs: il y aura peut-être quelqu'un que tu souhaites impressionner, alors on compte sur toi pour ne rien lâcher! 💪 Ne t'en fais pas, tes efforts de Ninja Warrior seront récompensés et tu pourras aussi profiter des animations qui auront lieu tout au long de la journée pour te détendre.

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Inscriptions en ligne et tarifs: Pour éviter les files d'attente il est recommandé de venir le samedi. - Village et parvis de la mairie: Animations, ravitaillement boissons chaudes, consignes (sac transparent fourni par l'organisation aucun autre sac ne sera accepté pour raison de sécurité), échauffement, étirements, remise des récompenses. Accès: Métro station Château de Vincennes Parvis de la Mairie de Vincennes au bout de la rue du Midi. Mairie de Vincennes: 53 bis rue de Fontenay, 94300 Vincennes Lieu du Départ des 10km et 5km: Cours des Maréchaux (entre le Fort Neuf et le Château de Vincennes) à 500m du parvis de la Mairie de Vincennes. Lieu du Départ/Arrivée des courses enfants: Avenue Foch à proximité de l'Hôtel de ville de Vincennes. Horaires de départ: 10 km "compétition": Départ 9h15 Courses Enfants (800m et 2km): Départ 10h15 10 km et 5 km "loisirs": Départ commun 11h Lieu du Départ des 10km et 5km: Avenue Foch à 200m du parvis de la Mairie de Vincennes. Lieu du Départ/Arrivée des courses enfants: Cours Marigny à proximité de l'Hôtel de ville de Vincennes.

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Détails 2 boucles plates en ville et en bordure du bois. Site Web de la course: Coordonnées organisateur: 01. 43. 65. 74. 08 E-mail organisateur: Date d'arrive: 04 Feb 2005 Majoration: 10 + 5 la veille de la course Pas d'inscription le jour de la course Lots/récompenses: Médaille, tee-shirt Attention!!! Il est recommandé de se renseigner auprès des organisateurs avant de se rendre au départ d'une course. Les erreurs et les changements de dernière minute sont rares, mais cela arrive. Kikouroù décline toute responsabilité en cas d'erreur.

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Et puis, une fois arrivé, après l'effort, le réconfort: un t-shirt et une médaille sans oublier le quart d'heure de récupération et le ravitaillement proposé au village sportif, place de l'Hôtel de ville. D'ailleurs, n'oubliez pas de profiter aussi, avant le départ, de la séance d'échauffement musculaire. 9 h15: 10km compétition 10 h 15: 5km 11 h: 10 km loisir

Des hauts et des bas Crédit photo: Ilyas Toumlilt Je réaccélère, reviens sur un rythme plus adéquat. Je vois les supporters Adidas Runners et mon frère sur le côté, coup de pied au cul supplémentaire pour se relancer. On approche de la moitié du parcours, et avec cela l'arrivée des très longues lignes droites. 2 kilomètres de léger faux plat montant, 2 kilomètres de léger faux plat descendant. Alors on serre les dents, on ne lâche rien, et on pousse encore davantage sur les jambes pour tenir. C'est dingue comme le moindre pourcentage de montée anecdotique se ressent quand on court à une certaine vitesse. Je peine dans la « montée », mais ne lâche rien, fixe l'horizon, montre les dents, désireux d'aller chercher un beau combat. Et ça marche: je regarde la montre et je vois qu'en fait j'ai une allure légèrement plus élevée qu'avant à force de me pousser dans mes retranchements. Soudain, virage, et on repart dans l'autre sens. Et là c'est une toute autre histoire. Ca « descend ». Alors on lâche les chevaux et tout devient plus facile.

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