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La réponse, pour moi, est toute trouvée… sans sucre! Sachant qu'avec une noisette de beurre et de la cassonade c'est – évidemment – tout aussi délicieux. Retour en images sur ce dessert vieux comme le monde, souvent supplanté par la sempiternelle compote de pommes. Les pommes au four sont d'une simplicité enfantine. J'ai eu plaisir à les retrouver, depuis que je suis un rééquilibrage alimentaire pour lequel je dois alterner fruits cuits et crus. Or, certains jours, j'en ai juste ras-le-bol de la compote (même très bonne, nature, bio et faite maison). J'ai été élevée aux pommes au four « façon Bocuse », dont la formule n'entre pas vraiment dans le cadre de mon régime actuel. J'ai donc dû chercher à simplifier la formule au maximum. L'idée n'étant pas de priver mon entourage d'un dessert plus gourmand, j'ai opté pour le « co-enfournage » et comparé la recette originale avec ma version… diet et dénuée de tout gras et sucre! Voici le pas-à-pas pour les deux recettes. À vous de voir celle que vous préférez.

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Sachant qu'elles peuvent aussi cohabiter. Recette des pommes au four Autant de grosses pommes (bio! ) que de convives, d'une variété ferme et acidulée (évitez les Canada qui font la compote et les Granny Smith (trop acides et avec un peau qui devient – je trouve – assez moche à la cuisson) 1/2 à 1 verre d'eau (selon la quantité de pommes) Pour la version sans sucre… la liste des ingrédients s'arrête ici. Pour les plus gourmands, elle continue ci-dessous: 4 g de beurre par pomme (ou une cuillerée à café rase) 8 g de sucre en poudre ou cassonade par pomme (ou une cuillerée à café bombée) Étape 1 – Préchauffez votre four à 180 °C (th. 6) et lavez les pommes. Étape 2 – Pour les pommes sans sucre, laissez la tige et entaillez tout le pourtour du tiers supérieur avec la lame d'un couteau aiguisé, puis allez directement à l'étape 4. ATTENTION – Ne coupez pas de la même façon les pommes gourmandes au beurre et au sucre et reportez-vous directement à l'étape 3. Pomme au four sans sucre Étape 3 – Pour les pommes au sucre, ôtez le pédoncule de la pomme en creusant un petit puits sur le dessus de la pomme.

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Ça permet de passer des pommes qui ont un peu vieillies ou qui commencent à friper. Toutes les recettes de pomme au four proposées sont sans sucre blanc, sans gluten, sans produit laitier et compatible avec un mode d' alimentation paléo. Pour les vegans remplacez le miel par du sirop d'érable dans la 1ère recette. Toutes les recettes de pommes au four en vidéo Pomme au four miel / cannelle pour les gourmands Recette sans gluten Recette paléo Recette bio Pour 2 pommes au four Temps de préparation: 5 min Temps de cuisson: 30 min Ingrédients 2 pommes 2 CS de miel liquide 1 cc de cannelle en poudre Préchauffez le four thermostat 6 ou 180°C. Lavez les pommes, supprimez les trognons avec un économe par exemple. Versez le miel et la cannelle en poudre dedans. Enfournez pour 30 min et dégustez tiède. Pomme au four sucre de coco / huile de coco / vanille pour les branchés Recette vegan 1 CS de sucre de coco 1 CS d'huile de coco 1 pincée de poudre de vanille Lavez les pommes, retirez les trognons.

Lavez bien la pomme, épluchez-la et coupez-la en fines tranches. Décorez la surface du gâteau avec les tranches de pomme. Enfournez le gâteau 4 tasses aux pommes à 180 °C pendant 30 minutes. Vérifiez la cuisson en piquant la lame d'un couteau dans le gâteau (elle doit ressortir propre). Une fois prêt, démoulez le gâteau et laissez-le refroidir complètement. Saupoudrez de sucre glace et servez.

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