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Espace professionnel Bonjour, Voilà j'ai vécu une relation de 4 ans avec mon ex Durant les 2 premières années, je l'ai trompé 2 fois, il a appris par lui même. Il décide finalement de rester avec moi. Sauf qu'il est devenu violent verbalement et physiquement. J'ai réussi à le quitter après 1 an de violence physique et verbale. Mais j'ai enchaîné très vite dans une nouvelle relation. Aujourd'hui je pense toujours à cet ex. Je sais que j'ai bien fait de le quitter et de ne plus jamais retourner avec lui. Je ne regrette pas car après notre rupture on s'est revus et je n'ai pas ressenti le désir de retourner avec lui. Cependant, je continue de penser à lui et de me sentir coupable d'avoir gâché notre relation en l'ayant trompé, j'en arrive à penser que s'il est devenu violent c'est de ma faute. Que si notre histoire n'a pas marché c'est de ma faute. Comment me détacher complètement de lui? Je suis épanouie dans ma nouvelle relation mais je crois que je n'arrive pas à faire le deuil de cette relation et c'est pesant...
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1. Acceptation Certaines personnes disent que penser au passé des relations ou les amants du passé, c'est comme se languir de l'ancien amour. Donc, la première étape pour passer à autre chose est d'accepter ce qui s'est passé. Lâcher prise avec l'ex signifie que nous devrions laisser la séparation sombrer dans nos esprits. Il ne servira à rien de penser à « Si seulement j'étais », « Si seulement mon ex était », etc. En d'autres termes, débarrassez-vous des regrets. 2. Tendez la main aux personnes qui sont encore dans votre vie Bien qu'à un moment donné, votre ex soit devenu votre vie, n'oubliez pas que vous avez toujours la vôtre famille et vos amis qui sont toujours là pour vous soutenir et vous aimer. Il sera également égoïste de penser à qui vous avez perdu alors que vous avez encore beaucoup de gens qui attendent d'être aimés par vous. Sortir avec des amis et prendre du temps pour votre famille finira par vous aider à oublier l'ex. 3. Concentrez-vous sur l'amélioration de soi Quand j'ai eu cette rupture, j'étais déprimé.
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C'est lui qui l'a quittée, elle a tout fait pour qu'il revienne avec elle, mais il est resté avec toi. Donc il veut être avec TOI. Je sais que cette situation doit être très difficile à vivre pour toi, mais ça ne doit pas être facile pour lui non plus. Mais il a l'air de savoir ce qu'il veut, c'est-à-dire rester avec toi. Je ne pense pas qu'il en soit encore amoureux, sinon il ne l'aurait pas quittée déjà, ou il y serait retourné s'il avait pensé que cette rupture était une erreur. On garde toutes et tous de l'affection pour certains exs, c'est normal, ils ont partagé nos vies pendant un moment, ils nous ont rendu(e)s heureux. Je pense aussi vu la situation - c'est lui qui part, elle menace de se suicider, etc... - qu'il culpabilise beaucoup parce qu'il se sent responsable du désespoir de son ex. Il porte le poids de la culpabilité sur ses épaules, mais ça finira par se tasser, tu verras. Lorsque j'ai quitté mon mari (parce que je ne l'aimais plus) il m'a fait le même genre de cinéma pendant des années.
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