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Sunday, 23 June 2024

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Poches sous les yeux, cernes, rougeurs, acné, teint terne et manque d'éclat: votre système lymphatique a sans doute besoin d'un petit coup de pouce. Le drainage lymphatique du visage est un massage doux détoxifiant aux propriétés spectaculaires. On peut le pratiquer en institut mais aussi chez soi, avec les mains ou une pierre de massage type Gua sha ou roller. Explications et mode d'emploi de Sylvie Lefranc, professeure de yoga et experte en beauté holistique, auteure du livre « Je m'initie au yoga du visage » (Leduc. S. Pratique). Pourquoi booster la circulation de la lymphe? Le système lymphatique assume un rôle essentiel pour notre santé, notre bien-être et notre beauté. La lymphe draine en effet les excès de liquides se trouvant au niveau des tissus et participe à l'épuration des organes et du corps. « Contrairement au système sanguin, qui dispose de la pompe du cœur pour assurer sa circulation dans le corps, le bon fonctionnement du système lymphatique repose uniquement sur la respiration et le mouvement musculaire, qui sont parfois insuffisants », explique Sylvie Lefranc.

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Le stress a été identifié comme étant la cause d'environ 80% de tous les problèmes de santé chroniques. La chimie du stress est dégénérative et la congestion lymphatique. Les déséquilibres digestifs peuvent irriter les villosités intestinales, ce qui est une cause classique de congestion lymphatique. Comme la majorité de la lymphe dans le corps entoure l'intestin, la qualité des villosités est essentielle pour le bon flux lymphatique, la désintoxication, l'assimilation et l'immunité. Les vêtements contraignants trop ajustés, comme les soutien-gorge avec armatures, peuvent entraver l'écoulement lymphatique normal. L'un des plus grands groupes de ganglions lymphatiques se trouve dans la région de l'aisselle et du thorax supérieur, et ces ganglions agissent comme une source de drainage pour le sein, le bras et le thorax supérieur. AUTRES SYMPTÔMES COURANTS D'UN SYSTÈME LYMPHATIQUE CONGESTIONNÉ. · Se sentir fatigué · Ballonnements · Gain de poids et excès de graisse abdominale · Constipations et/ou diarrhées occasionnelles.

Ce massage sera donc particulièrement bénéfique pour les peaux à tendance acnéique ou sujettes à l'eczéma. En travaillant la lymphe de votre visage, les risques d'infection seront également diminués. Sachez aussi que le fait de relancer la circulation lymphatique de votre visage va venir débarrasser votre corps de ses excès de liquide, notamment dans le cas d'un problème de rétention d'eau. Ce drainage va, en oxygénant les tissus de votre visage, en éliminant ses toxines et les liquides en excès, décongestionner et dégonfler les zones boursouflées. En somme, le drainage lymphatique agit comme une épuration de votre système souvent impacté par de mauvaises habitudes de vie. Comment pratiquer un massage pour drainer le système lymphatique du visage? Vous devez savoir que, afin de pratiquer un massage du visage destiné à drainer votre système lymphatique en profondeur, il existe plusieurs techniques. Vous pourrez en effet vous servir de vos doigts mais également d'instruments de soins du visage comme le rouleau de jade ou encore le gua sha.