Les Montreurs De Marionnettes – Spiruline Et Grossesse De La

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Saturday, 3 August 2024
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Nous vous conseillons une prise de 3g par jour associée à un fruit riche en vitamine C (fruit du baobab, acérola, kiwi). Consommer de la spiruline durant la grossesse: est-ce dangereux? il n'y a aucun danger avéré à consommer de la spiruline de qualité durant la grossesse. Néanmoins, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin et à lui poser des questions en cas de doute. Spiruline et grossesse, une alliée de qualité La spiruline associée à de la vitamine C aide à une meilleure assimilation du fer et une excellente digestibilité, dont les femmes enceintes manquent souvent. Pendant votre grossesse, optez plutôt pour celle en paillette ou en comprimé sans additif et privilégiez avant tout la qualité. La spiruline peut aussi être consommée après votre accouchement durant votre période d'allaitement.

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– Consommer de la spiruline alors qu'elle n'a jamais été consommée avant peut avoir une incidence sur le déroulement de la grossesse, lorsque l'organisme n'y est pas habitué. L'idéal serait de consommer cette algue au moins quelques mois avant la conception et durant le premier trimestre. – Pour la posologie, il est conseillé d'augmenter progressivement la quantité de spiruline journalière en commençant à partir de 2g. – Si vous avez commencé à consommer de la spiruline avant le début de votre grossesse, votre bébé ne sera pas surexposé aux toxines. – La spiruline facilite la montée de lait et améliore la qualité du lait maternel. Étant un produit naturel, consommez de la spiruline dès le 6ème mois pour préparer la montée de lait si vous souhaitez allaiter! La spiruline est donc le complément alimentaire qui vous permettra de renforcer vos défenses immunitaires et de contrecarrer les carences! Elle aidera Bébé à grandir et Maman à mieux supporter la grossesse et à être en forme. Si vous avez testé Caroline la spiruline pendant votre grossesse, n'hésitez pas à nous partager votre expérience dans les commentaires!

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Le suivi médical durant la grossesse et plus particulièrement les prises de sang et analyses en laboratoire vous permettront, ainsi qu'à votre médecin, de garder un œil attentif sur votre taux de fer dans le sang. Un apport essentiel en vitamines Comme vous l'aurez probablement vu dans sa composition, la spiruline est extrêmement riche en vitamines. De plus, dans le cas de la spiruline, ces vitamines sont particulièrement bien assimilées par l'organisme. Ainsi, la spiruline offre par exemple aux femmes enceinte un apport essentiel en vitamine B9 et B12. Ces deux vitamines sont indispensables aux fœtus pour assurer le bon développement neurologique et sa bonne croissance. Avec les autres vitamines qui la composent, la spiruline constitue donc un bon apport vitaminique, pour la mère comme pour le fœtus. Une règle: demandez conseil à votre médecin Pour conclure, aucune étude n'a montré de contre-indication à la prise de spiruline pendant la grossesse. Néanmoins la règle est simple: consultez votre médecin et demandez un avis médical qui sera parfaitement adapté à votre grossesse et à vos besoins.

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La question est légitime étant donné que durant la période de grossesse et d'allaitement, beaucoup de médicaments et de compléments alimentaires sont interdits. Il s'agit parfois simplement d'une mesure de précaution, mais, comme tout ce qui est absorbé par la mère passe dans le sang de l'enfant, mieux vaut prendre toutes les mesures possibles. Signalez toute prise de complément alimentaire à votre médecin. La spiruline est sans danger si vous achetez un produit ayant une bonne traçabilité et si vous respectez le dosage. La question de la détoxification La spiruline a un effet bénéfique sur l'élimination des métaux lourds comme le cadmium. La présence de métaux lourds peut être provoquée par une prise importante de médicaments avant la grossesse par exemple. On sait que le cadmium peut avoir une incidence néfaste sur le développement du fœtus. Des tests effectués sur des souris en gestation montrent l'incidence de la spiruline sur l'élimination des malformations dues au cadmium. La quantité de malformations évitées sur les souriceaux serait de l'ordre de 93 à 98%.

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Y a-t-il des contre-indications pour consommation de spiruline durant la grossesse? En dehors du cadre ici présenté de la grossesse, les contre-indications et les effets secondaires dus à la consommation de spiruline sont relativement réduits. Ils découlent le plus souvent d'une consommation anormale de spiruline, notamment en début de cure. Et pour causes, le fait d'apporter des protéines, des vitamines ou des oligo-éléments en quantité plus importantes qu'à l'accoutumée peut provoquer que effets quelque peu désagréables, mais finalement assez réduits: maux de tête, symptômes intestinaux essentiellement. Ainsi pas de contre-indications à la consommation de spiruline pendant la grossesse. Plus encore, certains recommandent vivement de prendre de la spiruline pour éviter par exemplela prise de Tardyféron dans le cadre de la lutte contre les carences en fer. Mais une fois encore, n'hésitez pas à vous référer à votre médecin traitant ou à votre sage-femme pour évoquer la question. Terminons par ailleurs cet article en traitant rapidement la question de la spiruline pendant la grossesse puisqu'il s'agit là de la suite logique de notre article.

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(3). Posologie de la spiruline chez la femme enceinte La spiruline doit être prise de façon progressive. Le dosage est donc important, car une prise trop importante dès le début peut entrainer des nausées, ce dont la femme enceinte a justement envie de se passer! Commencez par une dose de 500 mg par jour et laissez votre organisme s'habituer pendant quelques jours, voire quelques semaines, avant d'augmenter la dose. Comme nous l'avons évoqué plus haut, avec 5 g de spiruline alimentaire par jour, vous pourriez obtenir un apport de 30 mg de fer ce qui comblerait les besoins de la femme enceinte. Bien choisir son produit: transparence et traçabilité de la spiruline La spiruline peut être consommée sous forme de poudre alimentaire que l'on peut, par exemple, mélanger à un jus de légumes, ou sous forme de comprimés ou gélules. Ce complément alimentaire peut représenter des risques s'il n'a pas été recueilli ou stocké dans des conditions de sécurité optimale. N'oublions pas que l'algue bleue absorbe les toxiques et qu'elle doit, de ce fait, être cultivée dans un environnement sain.

La spiruline a le don d' absorber les métaux lourd, elle pourrait donc être contaminée par du mercure ainsi que par des bactéries nocives qui pourraient être extrêmement nocives pour votre grossesse. Il convient en tout cas de sélectionner une spiruline de grande qualité! La spiruline, si elle est prise par une femme atteinte de maladies auto-immunes comme le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde, peut aggraver les symptômes. La spiruline contaminée par l'anatoxine, la microcystine ou la cyanotoxine peut causer des difficultés respiratoires, une toxicité hépatique, une inflammation du pancréas, des lésions nerveuses, une insuffisance rénale, des lésions du muscle cardiaque et des convulsions. La contamination par la phénylalanine peut être dangereuse pour les personnes atteintes de phénylcétonurie (PCU), et les femmes enceintes courent le risque que leur fœtus n'ait pas été testé pour sa résistance à la phénylalanine. La spiruline contaminée peut aussi causer des battements cardiaques rapides, une soif excessive, des vomissements, une faiblesse, des nausées et des douleurs à l'estomac.