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Thursday, 11 July 2024
La lumière bleue n'influe pas sur le sommeil, selon cette étude Une étude a été menée pendant sept jours sur 167 sujets. Ils ont été divisés en trois groupes. Le premier devait utiliser leur smartphone sans mode nuit pendant une heure avant de dormir. Le deuxième faire de même, mais avec le mode nuit activé et le troisième, ne pas utiliser de smartphone du tout. Leur sommeil a ensuite été analysé grâce à des bracelets connectés et le résultat a étonné les chercheurs: il n'y avait pas de différences entre ces trois groupes. Si vous êtes fatigué, vous dormez, smartphone ou non. Filtre lumière bleue iphone 5s. A lire aussi – Test OnePlus 9 Pro: un excellent smartphone plombé par un vilain défaut Les chercheurs ont toutefois remarqué que deux tendances se dégageaient de manière aléatoires au sein des trois groupes: ceux qui dormaient moins de six heures et ceux qui dormaient plus de sept heures. En regardant de plus près le groupe qui dort plus de sept heures, ceux qui n'utilisent pas de smartphone dorment tout de même légèrement mieux que les autres (filtre lumière bleu activé ou non), mais la différence est minime.

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