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Quelles sont les formules de retraites yoga proposées? Kazaden vous propose différentes formules pour vos séjours de Yoga: > Des week-ends Yoga de 2 à 3 jours, adaptés aux débutants qui souhaitent s'initier à la pratique du Yoga ou aux pratiquants plus expérimentés. Ils permettent de s'évader de la vie quotidienne lors d'un court séjour. Nos week-ends Yoga sont souvent proposés avec des activités complémentaires comme la randonnée, le ski, le surf ou la découverte culturelle. > Des retraites Yoga entre 4 et 15 jours. Généralement en format stage avec plusieurs heures de yoga par jour, ces séjours permettent de s'initier, découvrir ou se perfectionner dans un ou différents types de Yoga. Vous pourrez aussi profiter de cette retraite pour pratiquer de nombreuses activités complémentaires avec le Yoga: yoga et surf, yoga et ayurveda, yoga et méditation... Désert Maroc, Yoga, méditation, randonnée - Terres Nomades. Il existe spécifiquement des retraites yoga pour débutants mais chez Kazaden, la quasi totalité de nos offres sont accessibles aussi bien pour des yogis expérimentés que pour des novices.
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"Je suis corps vivant" Pratiquer Za-zen (être assis) est une expérience unifiant corps/esprit, sans opposition. Est mis en avant la vie m'animant à l'instant: une expérience intime et corporelle, un instant de simplicité. C'est ce que nous proposent la méditation zen et les exercices pratiqués: « passer du mental au vital », expression de stermane. Randonnée yoga meditation youtube. La méditation est ainsi le domaine de la sensation, du « goût », du « sentir »: une expérience sensorielle. Un temps de parole ( questions, échanges, témoignages) en début de séance - 15 à 20 ' Un temps de pratique corporelle, d'exercices simples, afin de travailler sur une attitude corporelle plus juste, l'ancrage ( bassin, pieds, hara) ou la détente dans le mouvement - 20 à 30 ' Un temps de pratique méditative ( assise et marche) - 50 ' à 1h Dates 2022 - MJC Briançon Séances le mardi soir, deux fois par mois, de 18h30 à 20h45. + Séances possibles certains lundi à la salle du Prorel Tarif Forfait annuel: 170 € Forfait trimestre: 65 € Adhésion Association Pas à Pas: 12 € Renseignements/inscription Joël Paul: 06 48 22 00 53
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Entre Histoire et Beauté, le château de Rochebonne, nous invite dans voyage hors du temps. Mais la grimpette post pique nique sera nous ramener au souffle. Jour 6 Élément Éther L'Éther, nous invite a l'espace, il coordonne et génère un équilibre dynamique entre les 4 autres éléments. Quoi de mieux que le Sommet du Mt Mézenc pour l'expérimenter! Ce lieux mythique est un invitation a la contemplation. Jour 7 Fin du séjour Dernier temps de partage et fin du séjour dans la matinée. Des éléments indépendants de notre volonté (météo, niveau du groupe, aléa logistique, divers... ) peuvent amener notre équipe à modifier le programme. Nous demeurerons attentifs à votre satisfaction mais votre sécurité sera systématiquement privilégiée. NOTRE RECETTE DE "BIEN-ÊTRE" • La pratique quotidienne du yoga, à jeun le matin vers 7h et en fin d'après-midi au retour. • La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature: 3 à 5h de marche sans contrainte. Randonnée yoga meditation script. • Des repas équilibrés et savoureux pour la santé et le plaisir des papilles grâce à une cuisine végétarienne et savoureuse.
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La pratique du Yoga se fera chaque matin et chaque soir dans la nature ou en salle Le matin, séance (1h environ) de Yoga Vinyasa pour tous niveaux et en fin de journée, séance(1h) de relaxation, étirements, yin yoga. Le yoga Vinyasa est une pratique accessible à tous. Le yoga est souvent conseillé aussi bien pour les maux physiques que psychologiques. Tout le monde peut donc pratiquer cette discipline voire même la débuter à un âge avancé. Le yoga permet de cibler certaines douleurs physiques et de les enrayer. Il existe plusieurs niveaux permettant alors d'évoluer en douceur et sans complexe. Randonnée yoga meditation pose. Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines: « Nyasa » qui signifie « placer » et « Vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration
En plus des bienfaits du yoga traditionnel, l'Acroyoga développe la confiance en soi et vers les autres, l'esprit d'équipe, la relaxation ou encore la créativité. > Bikram Yoga: c'est également une forme récente de Yoga qui se pratique dans une salle humide et chauffé à 40°. C'est une pratique intensive qui consiste à enchaîner des postures exigeantes mais courtes en changeant toutes les 5 à 6 secondes. La chaleur permet de gagner en souplesse et le Birkam Yoga d'éliminer les toxines et de développer une meilleure oxygénation du sang et le fonctionnement cardiaque. > Yoga Nidra: cette pratique est un combiné d'exercices respiratoires et de visualisation. Très proche de la sophrologie, le Yoga Nidra permet de rentrer dans un état de lâcher-prise profond et améliore la qualité du sommeil, la gestion du stress et des émotions. > Yin Yoga: ce Yoga se pratique avec un rythme plutôt lent où les poses sont tenues longtemps. Stage Yoga, Méditation et Randonnée - Yoga et Montagne. Cette pratique se concentre sur les tissus conjonctifs (os, articulations, ligaments, …) et est accessible à tous les niveaux.