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Attention cependant: pour 1 litre de jus de pommes, il vous faudra environ 6 pommes de taille moyenne. Le jus ne contenant pas de fibres, votre corps absorbe directement les nutriments et… le sucre! Gros shoot de sucre garanti! Et tout ce glucose va être directement stocké sous forme de graisses ( source). ​ On vous conseille donc plutôt la formule: ⅔ de légumes + ⅓ de fruits pour commencer. Les fruits apporteront ainsi un petit goût sucré, et le pic de sucre dans le sang sera diminué par l'apport de fruits et légumes! Une fois habitué, vous pourrez même passer aux jus 100% légumes, surtout si vous en choisissez des doux au début (carottes ou betteraves par exemple). Livre recette centrifugeuse pdf online. Ajouter des herbes (persil, cresson, etc. ) pour en extraire le jus n'est toutefois pas pratique avec une centrifugeuse. Vous pouvez tout de même faire une boule serrée avec vos herbes, et introduire la boule telle quelle dans l'appareil pour extraire une partie du jus. Mais pour les jus d'herbe, préférez un extracteur de jus.

Mélangez les jus avec le rhum et le sirop de canne. Ajoutez en option un trait d'angostura. Servir sur de la glace pilée en décorant d'une feuille de menthe. A siroter en agréable compagnie! ​ 7 / Ré-utilisez la pulpe de vos jus Si vous trouvez que la pulpe obtenue lors de l'extraction des jus génère beaucoup de gâchis, vous pouvez la réutiliser dans diverses recettes: farces, fonds de tartes, pâte à pizza légère ou dans des cakes de légumes... On vous a partagé 20 recettes malignes pour réutiliser votre pulpe dans un précédent article, inspirez-vous en! ​ Amusez-vous! Bien que l'utilisation de la centrifugeuse se limite beaucoup à l'extraction du jus des fruits et légumes, il est possible d'être créatifs et de varier les recettes réalisées. On espère vous avoir donné des pistes pour savoir que faire avec votre centrifugeuse! Vous possédez une centrifugeuse et souhaitez réagir à notre article? Venez nous parler dans les commentaires et partagez nous vos recettes! 60 Recettes pour centrifugeuse pdf ebook | MAEDCHENDISKOTHEK. Que faire avec une centrifugeuse?

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