Vis À Vis Musculation – Objet Insolite En Verre
Le curl à la poulie vis à vis est un exercice d'isolation permettant de muscler et de renforcer les biceps. Le biceps étant composé de deux faisceaux (long et court), il est intéressant d'utiliser des exercices qui ciblent efficacement les deux. Le curl à la poulie vis à vis est un excellent mouvement pour développer la connexion entre le muscle et l'esprit, il est donc tout à fait recommandé pour le développement musculaire. Cependant, comme il s'agit d'un exercice d'isolation, il sera préférable de s'entraîner avec une charge légère à modérée afin de pouvoir pleinement contracter les muscles biceps, rendant l'exercice encore plus bénéfique pour le développement des bras. Par conséquent, ce mouvement méritera d'être intégré à votre séance d'entraînement la prochaine fois que vous utiliserez un appareil avec poulies. Les muscles sollicités au curl à la poulie vis à vis. Crédit illustration © Aliaksandr Makatserchyk Fixez des poignées simples au sommet de la poulie du câble. Réglez les poulies en fonction de votre taille depuis une position debout.
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Si vous vous entraînez à la maison et que vous n'avez pas de machine avec poulies, vous pouvez faire cet exercice avec des bandes élastiques. Il suffit d'attacher les bandes à un endroit surélevé et stable. Vous pouvez faire ces exercices biceps par biceps très facilement; ou, si vous avez la bonne installation, vous pouvez placer deux bandes de chaque côté et faire la version à deux bras. Problème rencontré: * Anti-robots: combien font 2+2? Que pouvons-nous corriger? *
Douce et aux arômes très sucrés. Basé sur 1 avis clients 5/5 (1)
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