Thé Vert Ou Thé Noir, Entre Les 2 Mon Cœur Balance ! – Photo Famille Naturiste
La caféine elle-même est un stimulant du système nerveux central, qui peut causer des problèmes lorsqu'elle est consommée en grande quantité. Mais la faible teneur en caféine du thé vert est juste suffisante pour vous réveiller sans provoquer l'anxiété et les tremblements associés aux produits à plus forte teneur en caféine, comme le café. 8 La consommation de thé vert (et noir) peut avoir un effet protecteur sur le cœur Outre les propriétés hypocholestérolémiantes du thé vert, ce thé peut également réduire l'hypertension artérielle. Cela peut conduire à une meilleure santé cardiaque. Des effets similaires peuvent également être observés avec le thé noir. Si vous prenez actuellement des médicaments pour la pression artérielle, comme des bêta-bloquants, consommez le thé vert avec modération. De grandes quantités de thé vert, surtout sous forme de supplément, peuvent interagir avec ces types de médicaments. 9 Le thé vert peut aider à réduire l'anxiété, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
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Si vous envisagez d'ajouter du thé vert à votre régime alimentaire pour aider à la perte de poids, ne vous attendez pas à ce que cela fonctionne si vous suivez un régime riche en calories. Bien qu'il ait des qualités de brûleur de graisse, le thé vert ne brûlera pas suffisamment de graisse pour compenser une mauvaise alimentation. Votre meilleure option? Faites ce qui a fait ses preuves: suivez un régime sain et équilibré et faites régulièrement de l'exercice pour perdre du poids. L'ajout de thé vert à votre régime peut vous aider, mais ne vous attendez pas à ce que ce soit une solution miracle. 3 Les bienfaits du thé vert s'étendent à votre ventre Boire trop de caféine peut vous donner le trac et affecter votre sommeil, mais ce stimulant peut aussi vous aider à rester régulier. Si vous êtes sensible à la quantité de caféine contenue dans le café, essayez plutôt le thé vert. Il contient lui aussi de la caféine, mais moins que le café. Une tasse de café infusé contient entre 95 et 165 mg de caféine, tandis qu'une tasse de thé vert infusé contient entre 25 et 29 mg de caféine.
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On peut donc toutes les adopter pour varier les plaisirs, en préférant tel ou tel thé en fonction du moment de la journée. Un thé noir fort en goût est parfait pour se réveiller au petit déjeuner et avoir du tonus toute la journée. Pour le brunch, on préfère un thé vert ou un thé blanc, aux goûts plus subtils et légers. Enfin, pour le soir, on privilégie un thé léger qui accompagne notre digestion, mais il doit aussi être faible en théine pour favoriser notre sommeil. Sinon, on opte pour un thé qui n'en est pas un, car totalement dépourvu de théine, comme le thé rouge.
Le thé blanc permettrait, entre autres, de réguler le stockage des graisses et donc de réduire l'obésité. Souvent bus en Asie en été afin de se rafraîchir, les thés blancs sont assez surprenants car ils présentent des notes fleuries et fraîches. Leur liqueur cristalline est délicate et désaltérante. Thé prestigieux, ils sont également réputés pour leur faible teneur en théine et peuvent donc être consommés en fin d'après-midi ou en soirée. Des thés pour tous les gouts Qu'ils soient verts, noirs ou blancs, les différents types de thé sont tous très bons pour la santé et le choix est donc vraiment avant tout une question de gout! Prenez le risque de goûter différents types de thé pour savoir celui qui vous convient le mieux. Osez la diversité car il existe de fortes variations de composition et de gout même entre les différents thés de chaque famille. Et si vous souhaitez en savoir davantage sur le sujet, on vous explique tout en vidéo.
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