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Sunday, 4 August 2024
Par le passé, j'ai longtemps travaillé en entreprise, ce qui signifiait pour moi de fréquentes réunions pour décider des évolutions à apporter, des problèmes à corriger… bref, des mots, des mots et encore des mots. A cette époque, je ne connaissais pas la PNL, hélas… et un bon coaching aurait été le bienvenu… Je sais maintenant que la PNL et en particulier le méta-modèle nous aurait évité bien des embuches et nous aurait fait gagner beaucoup de temps et d'énergie. Comment? Le méta modèle pnl la. Suivez-moi si vous voulez en savoir un peu plus… Le méta-modèle Le méta-modèle est une invention des fondateurs de la PNL, John Grinder et Richard Bandler. En observant les experts en communication qu'ils modélisaient, ils ont constaté un ensemble de formulations linguistiques qui étaient particulièrement efficaces pour comprendre ou débloquer des situations. En analysant finement les échanges entre le thérapeute et son client, ils ont isolé 12 formes « d'anomalies » dans notre langage au quotidien. Ils ont classé ces 12 formes en 3 catégories que nous allons aborder ici.

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Le Métamodèle Linguistique en PNL Dans mon dernier article Langage verbal et expérience en PNL, je montrais les niveaux de l'expérience sensorielle (VAKOG), de la représentation linguistique de l'expérience et du langage exprimé, ainsi que les pertes ou les déformations des informations entre ces niveaux. Ces dernières se font par les trois mécanismes, Omission, Généralisation, Distorsion (OGD) appelés en PNL le Métamodèle Linguistique que je vais détailler un peu plus ici, à travers des définitions et des questions que l'on peut poser pour, d'une manière générale, mieux communiquer. Méta-modèle : savoir poser des questions. LES OMISSIONS (ou SUPRESSIONS) Questionner une omission permet surtout au récepteur de l'aider à remplir les blancs qu'il a dans le film qu'il construit en écoutant l'autre, afin de le rendre le plus similaire possible au film (la carte) de celui qui parle. a) Omission simple Processus par lequel une information nécessaire pour comprendre le sens de la phrase a été supprimée: une partie de la phrase est manquante.

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Verbe non spécifique ex. : Il m'a agressé. -> Comment spécifiquement t'a-t-il agressé? Suppression simple ex. : Il est fâché. -> Contre qui? Contre quoi? De même, on retrouve 4 types de généralisations: Quantifieurs universels ex. : Tous les… -> Tous? Il n'y en aurait pas un qui soit différent? Origine perdue ex. : Grande vérité -> Qui dit cela? Opérateurs modaux ex. : Il faut… ou Je dois… -> Et qu'est-ce qui se passerait si tu ne le faisais pas? Nominalisation ex. : La communication… -> Comment communiquez-vous? Enfin, il y a encore 4 types de distorsions: Lecture de pensée ex. : Il ne m'aime pas. -> Comment sais-tu cela? Faux cause-effet ex. : Parce qu'il ne me le dit jamais -> En quoi ceci (ne te le dit jamais) prouve-t-il cela (qu'il ne t'aime pas)? Équivalence complexe ex. : Il me regarde bizarrement, il doit me juger! -> Est-ce que le fait de te regarder comme ça prouve qu'il te juge? Le méta modèle pnl au. Présupposé ex. : Ce qui peut être sous-entendu derrière ce qui est dit. -> Qu'est-ce que tu veux dire quand tu dis ce que tu dis?

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Les trois grandes catégories du méta-modèle Bandler et Grinder ont donc classé les 12 structures qu'ils ont découvert en trois catégories. On appelle ces structures des violations du méta – modèle. Les omissions: Quand nous disons des phrases comme « le client est informé », ou encore « je suis frappé par… », nous faisons des omissions. Il manque quelque chose dans la phrase pour que l'information soit complète. « Informé de quoi? Le méta modèle pnl video. », « frappé comment? par un coup de poing? de stupeur? d'étonnement? » Les généralisations: Les généralisations sont par exemple « il faut envoyer la commande avant lundi » ou « ce modèle ne convient à aucun client ». A partir d'un seul exemple, d'une seule expérience (voire aucune…) nous pouvons construire une croyance qu'un fait est vrai dans tous les cas. Peut-être est-ce la vérité, mais il est souvent utile de se poser les questions adéquates pour s'en assurer ou au contraire trouver des voies différentes. « Et que se passe-t-il si la commande part après lundi, ou ne part pas?

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Questions à se poser: la cause que j'invoque est-elle réellement la bonne? Est-ce à cause du professeur que j'ai eu une mauvaise note ou parce que je n'ai pas assez révisé? Comment est-ce que je sais que ce professeur ne m'aime pas? En quoi le fait de me mettre une mauvaise note prouve qu'il ne m'aime pas? N'y a-t-il pas d'autres raisons plus plausibles à ma mauvaise note? But: si vous avez vraiment la volonté de progresser, autant trouver la cause réelle à vos mauvaises notes actuelles. Il est plus profitable de vous en faire porter la responsabilité (sans aller bien sûr jusqu'à vous stigmatiser). En effet, modifier votre comportement est plus facile que changer un sentiment chez les autres (surtout si ce sentiment n'existe que dans votre imagination! ) – « Les élèves me fatiguent. » Questions à se poser: est-ce leur intention? est-ce que ce sont réellement eux qui sont la cause de ma fatigue? Méta-modèle • Hugues Le Gendre. N'est-ce pas moi qui me fatigue, dans la manière dont je m'y prends avec eux, ou à cause des exigences ou des attentes que j'ai, vis-à-vis d'eux?

But: là encore, l'idée consiste à bien dissocier la réalité de la perception que j'en ai. Mon impression de « fatigue » vient de mon interprétation de la réalité: je ressens de la fatigue et je lui attribue une cause. Mon impression est aussi provoquée par le décalage entre ce que je perçois et ce que je voudrais percevoir. Si je modifie (même légèrement) certaines de mes attentes, je réduirais alors mon impression. Conclusion Je vous invite dans les prochains jours, à être très attentif à votre dialogue interne ou à la façon dont les autres (vos camarades ou vos collègues) vous parlent, lorsqu'ils vous font part de leurs impressions. Quant vous vous surprenez à tenir des propos approximatifs, faites l'effort de vous corriger, en vous posant les questions appropriées. Amusez-vous aussi à faire cet exercice, sur les propos de quelqu'un d'autre, en gardant toujours une certaine diplomatie! METAMODELE : définition de METAMODELE et synonymes de METAMODELE (français). Vous constaterez que vos paroles deviendront peu à peu plus précises et qu'elles vous permettront de travailler plus efficacement et d'avoir un esprit plus positif!

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