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Verse 100 g (environ 10 cuillères à soupe) d'Avoine et 30 g de Whey Protein dans du lait ou de l'eau. MOMENT CONSEILLé le matin au petit-déjeuner après l'entraînement en snack entre deux repas Pancakes SUPER CALORIQUES Ingrédients 2 bananes mûres, 60 g d'Avoine instantanée, 2 œufs, 2 cuillères de cannelle, ½ cuillère de levure chimique, 1 pincée de sel, de l'huile de coco pour la poêle Valeurs nutritionnelles (100 g) 725 kcal, 80 g de glucides, 34 g de lipides, 21 g de protéines Préparation Découper les bananes en petits morceaux et mettre tous les ingrédients dans un saladier ou un mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène. Chauffer une cuillère d'huile de coco dans une poêle. Verser une louche de pâte sur la poêle et laisser cuire le pancakes jusqu'à pouvoir le retourner. Cuire l'autre face jusqu'à ce que le pancake soit doré. Conseil Pour une portion supplémentaire de protéines, garnis tes pancakes de Beurre de cacahuète foodspring. Ingrédients 300 g de fromage blanc (40% de matière grasse), 6 c. à. s de lait, 60 g d'Avoine instantanée, 4 cuillères de miel et des fruits frais Valeurs nutritionnelles (100 g) 904 kcal, 65 g de glucides, 38 g de lipides, 83 g de protéines Préparation Mélanger le fromage blanc et le lait dans un saladier jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
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Accueil de groupe à ESPINCHAL C'est en 2010 que nous avons racheté Le Grand Hotel d'Espinchal. Nous, c'est une bande de 9 potes... et nous nous sommes lancés le défit de faire revivre cette magnifique et vieille bâtisse. Nous la rénovons sur notre temps libre. Notre but n'est pas de faire une opération immobilière, mais plutôt de se retrouver tous ensemble autour de ce beau projet. Nous serons ravis de vous faire découvrir le fruit de nos efforts!! A très vite à Espinchal. Séverine, Jasmine, Estelle, Marie, Nicolas, Benoit, Eric, Rémi et Loïc Au cœur du village d'Espinchal, nous vous proposons un appartement/duplex (12 personnes) de 100m² ET UN APPARTEMENT au 2eme étage (6 personnes) 50 m2 entièrement rénovés dans l'ancien Grand Hôtel du village. Calme, nature, rando, ski, randonnées. Petit bourg situé au croisement du Parc des Volcans d'Auvergne et du Plateau du Cézallier, pour les amateurs de grands espaces. La station de Super Besse se situe à 20-25 min d'Espinchal. Thermhôtel, hôtels et bien-être. La taxe de séjour est incluse dans le tarif de votre séjour.
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Description Les Essarts, est un établissement à caractère familial où convivialité et partage priment! Vous passerez des moments agréables entre sport, randonnée, détente et découverte. Les Essarts est un établissement authentique avec des décennies de compétence sur l'art de recevoir, tout s'accorde pour le plaisir et le bien être. Entièrement rénové en 2020, il bénéficie d'un emplacement privilégié au cœur de Valloire, à proximité de tous les commerces et à 50m des remontées mécaniques de la Sétaz. Doté de 34 chambres de 1 à 5 personnes équipées de douches et toilettes, d'un restaurant, d'un bar, d'un sauna gratuit, d'un local à skis, d'un accès Wifi gratuit et d'une terrasse bien exposée très appréciable après une journée d'effort. Hotel groupe auvergne toronto. Bon à savoir pour l'hiver: Séjour en demi ou pension complète. Réduction tarifs pour les enfants de 3 à 15 ans. Pour les enfants de 6 mois à 6 ans, la garderie se trouve à seulement 20 m de la résidence! Bon à savoir pour l'été: Pour la saison estivale, nos prestations sont en demi-pension (petit-déjeuner, diner) ou en bed and breakfast.
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