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Si vous n'en avez jamais porté avant, il est peut-être préférable de faire un essai chez vous, au calme. Dans tous les cas, gardez en tête que si votre tampon ou votre cup est bien placé, vous n'êtes pas censé·e le sentir en nageant. Il est possible que la ficelle du tampon sorte de votre bas de maillot de bain, surtout si vous nagez la brasse. Il n'y a rien de honteux à ça, et cela se cache facilement entre les lèvres. Attention, si vous utilisez une protection périodique interne (tampon ou coupe menstruelle) pendant une sortie à la piscine ou à la plage, respectez ces règles simples: Le tampon doit être changé dès la sortie de la baignade à la piscine ou à la mer. Il faut se laver les mains avant et après l'avoir changé. Il faut respecter le temps maximum d'utilisation (entre 4 et 6h maximum). Ces règles d'hygiène contribuent à éviter le syndrome du choc toxique, infection rare mais grave. piscine ou baignade à la plage avec ses règles: quelle alternative aux tampons? Comment aller à la piscine quand on a ses règles - kindermann.fr. Si vous ne supportez pas les tampons mais que vous avez prévu d'aller à la piscine ou à la mer en ayant vos règles, des solutions existent également, même si elles sont moins évidentes.
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Cependant, une fois habituée à la cup, vous ne la sentirez plus et vous baigner avec sera un jeu d'enfant. Il faudra cependant penser à la vider régulièrement pour que la protection reste optimale. Le maillot menstruel Sûrement le meilleur choix, surtout en cas de flux important. En plus d'être une protection hygiénique, il vous apportera un confort que le tampon ou la cup n'ont pas forcément en fonction de votre anatomie. Nager pendant les règles - Guide-Piscine.fr. Vous pourrez le porter sans soucis à la plage ou la piscine sans que le sang n'en coule. Astuces En cas de flux vraiment important ou de peur de fuites, vous pouvez très bien porter un maillot menstruel en plus d'un tampon ou d'une cup menstruelle. Si vous avez des douleurs de règles importantes, aucun de ces produits ne les réduira, cependant l'eau chaude d'un jacuzzi à la piscine vous aidera à passer cette période désagréable. Sortez donc votre maillot de bain menstruel, votre cup ou votre tampon et plongez vous dans la chaleur et le réconfort quelques minutes. Flux instinctif libre Il existe enfin un dernier moyen de se baigner sans soucis pendant ses règles: il s'agit de la pratique du flux instinctif libre.
Comment raccourcir ses règles naturellement? Faire du sport. Une activité sportive régulière, y compris pendant les menstruations, permet de réguler le cycle menstruel, de soulager les douleurs menstruelles et même de réduire la durée des saignements. Voir l'article: Comment faire angle terrasse bois. De plus, le sport aide à renforcer le plancher pelvien.