Le Parcours Okinawa | Grippe : Est-Ce Utile De Boire Un Grog Pour Se Soigner ? - Top Santé

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Le parcours Okinawa est un parcours de formation et coaching en ligne unique en Europe. Pendant 9 mois, à raison de 5 jours par semaines, le Docteur Jean Paul Curtay vous accompagne en vidéo afin d'optimiser votre santé au quotidien et de vous rendre la vie beaucoup plus belle.

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Jean-Paul Curtay est l'auteur du livre Okinawa, un programme global pour mieux vivre. Quelles sont les grandes lignes de ce programme? En 2013, l'homme et la femme les plus âgés de la planète (116 et 115 ans) sont japonais. Les habitants du Japon et de l'archipel d'Okinawa, au large du Japon jouissent d'une espérance de vie exceptionnelle. Le Dr Curtay fait le point sur les 11 piliers du mode de vie de la génération des supercentenaires d'Okinawa, avec à la base un régime alimentaire riche en végétaux, sans gluten ni laitages. Le mode de vie Okinawa, c'est: 1. Une consommation calorique faible (environ 300 calories de moins que dans nos régions) d'une très grande variété d'aliments (206 aliments différents recensés), dégustés avec art et plaisir. 2. 78% de ce qui est consommé est d'origine végétale. 3. La consommation de soja et de produits dérivés est la plus élevée au monde (amenant une quantité très importante de phyto-œstrogènes). 4. Le riz (sans gluten) occupe la place du pain et des autres céréales.

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Ils sont presque tous très actifs (on compte beaucoup de créatifs parmi les centenaires) et par ailleurs paisibles au jour le jour, calmes, patients, disciplinés, flexibles, capables de reconnaître leurs erreurs, de relativiser, d'« amortir les émotions » (selon l'expression du Pr Vellas), de bonne humeur, vivant des moments de vraie joie, aimant les approches ludiques et, assez souvent, rieurs et facétieux. 11. Les anciens ont toujours une place, de leur vivant comme après leur mort. Ils sont considérés, fêtés comme des porte-bonheur, et objets de l'attention de leur famille, de leurs voisins, tous traditionnellement solidaires. Après sa mort, un ancêtre reste dans sa maison sur un petit autel et on lui rend visite plusieurs fois par an. La mort, qui n'est pas crainte, n'est pas synonyme de disparition ni d'anéantissement; la conviction d'avoir bien vécu, d'avoir été utile, la connexion au « grand Tout », aux ancêtres, à la famille, aux descendants, tout cela contribue à ce sentiment.

5. Dans les 22% d'aliments d'origine animale, beaucoup de poissons, un peu de viande, quasiment pas de produits laitiers. 6. Les apports en antioxydants (thé, légumes, fruits, soja, épices…), en acides gras oméga 3 (huile de colza, poissons, soja…) et en magnésium (soja et encore plus tofu, haricots, graines de sésame, légumes verts, patates douces…), les trois types de nutriments les plus importants dans la lutte contre le vieillissement, l'inflammation et la majorité des maladies, sont exceptionnellement élevés. 7. Les activités physiques restent abondantes et régulières à tout âge. 8. De multiples outils de gestion du stress et d'autotraitement sont quotidiennement utilisés, issus en particulier du shiatsu (les outils toxiques comme le tabac, l'excès d'alcool ou de calories, les « narcotisants », comme l'hypnose télévisuelle, ne sont pas employés). 9. Une appréciation de l'inestimable valeur de l'existence de l'univers, de toutes ses richesses matérielles et culturelles, de la vie, la conscience d'une connexion au-delà de soi à la nature et aux ancêtres, un sentiment d'appartenance, d'enracinement dans le « grand Tout » sont cultivés chaque jour, entretenant l'envie et le plaisir de « durer ».

Il peut réduire le risque de diabète de type 2 Le diabète 2 se développe quand l'excès de graisse corporelle rend difficile pour les cellules de recevoir le sucre grâce à l'insuline. Cette maladie a aussi une prédisposition génétique mais elle est souvent causée par le mode de vie. En particulier la consommation d'aliments riches en gras saturés. La consommation modérée d'alcool peut réduire le risque de diabète de type 2 jusqu'à 30%, d'après un rapport de 2005 dans le Diabètes Care. En outre, selon des études, un régime alimentaire riche en légumineuses diminue considérablement le risque de développer cette maladie. Il réduit les inhibitions D'après les recherches, quand une personne consomme de l'alcool, son cerveau libère de la dopamine. Bienfait du rhum francais. Cette dernière agit comme un messager entre les cellules du cerveau et affecte les émotions, les mouvements et les sensations de plaisir. Sources:

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Le rhum a copié le whisky 80% du rhum consommé à travers le monde est embouteillé sans vieillir. Mais pour la maturation des 20% restant, les producteurs s'inspirent de plus en plus des pratiques du whisky. Jusque dans les années 50, seuls les anciens fûts de bourbon accueillaient le rhum. Grippe : est-ce utile de boire un Grog pour se soigner ? - Top Santé. Puis, d'autres types de barriques (cognac, vins…) ont été expérimentés et, depuis une dizaine d'années, le phénomène s'amplifie. On voit même se multiplier les finitions (quelques mois de maturation supplémentaires dans un autre bois). La distillerie martiniquaise HSE vient ainsi d'ajouter 5 nouvelles expressions à sa gamme «Finitions du monde», dont 2 en fûts ayant préalablement contenu… des single malts écossais (Islay et Highlands). 7. Le whisky s'inspire du rhum Même si, aux origines, le scotch était « amélioré » de miel, d'herbes ou d'épices pour atténuer sa brûlure ou masquer sa piètre qualité, la tradition avait fini par se perdre à mesure que le spiritueux gagnait en excellence. Près de 150 ans plus tard, c'est au succès croissant du rhum qu'on doit le grand bond en arrière et la résurgence des whiskies aromatisés, sur le modèle des très appréciées eaux de vie de canne « spiced », obtenues par macération d'épices.

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Le romarin est une plante qui possède d'innombrables bienfaits pour la santé. Prenez donc note! Symbole de franchise et de bonne foi, le romarin a joué un rôle important dans les cultures méditérannéennes. Il est recommandé, depuis l'Antiquité, comme stimulant et "purificateur du sang". Les bienfaits insoupçonnés du rhum sur la santé - Les Petites Echappees. Dans cet article, nous découvrirons les incroyables propriétés de cette plante. Parlons du romarin Il s'agit d'un arbuste aromatique aux tiges ligneuses appartenant au genre Rosmarinus. Il pousse dans différents types de sol, particulièrement dans la zone méditérannéenne, et contient des acides phénoliques, des flavonoïdes, ainsi que des acides et alcools terpéniques. Pour cette raison, il n'est pas seulement utile en tant qu'élément culinaire, mais aussi dans le domaine de la médecine naturelle. Les incroyables bienfaits du romarin Le romarin nous apporte d'importants bienfaits pour notre santé. On utilise aussi bien ses feuilles que ses fleurs pour préparer de remèdes maison. À partir des premières, on obtient une huile essentielle riche en principes actifs, ainsi qu'un alcool très aromatique.

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Hommes: Ne pas boire plus de 3 verres par jour et limiter sa consommation à 15 verres standards par semaine. Ne pas boire tous les jours. Note: dans notre cas, un verre standard de rhum représente une dose de 4, 5cl. 3) Un remède naturel contre les blessures Même si un individu a un corps en parfait état, ses plaies cutanées sont nettoyées avec de l'iode, des antibiotiques, du merthiolate, du mercurochrome, du peroxyde d'hydrogène et d'autres produits chimiques pour garder les plaies « propres ». Bienfait du rhum du. Cependant, de nombreuses substances susmentionnées peuvent interférer avec les mécanismes de guérison du corps physique. Néanmoins, le rhum peut également être utilisée comme antiseptique efficace, d'ailleurs le cinéma en est témoin! 4) Prévient la maladie d'Alzheimer Actuellement, plus de 900 000 cas d'Alzheimer sont recensés en France, faisant de notre pays l'un des plus touché, et rien ne laisse présager une amélioration pour la suite…la maladie frappe de plus en plus. 225 000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année, et en 2020, 1 français sur 4 sera touché… Des études récentes ont conclu que la consommation modérée de rhum peut réduire vos chances de développer la maladie d'Alzheimer et la démence et améliorer vos performances cognitives.

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On peut les choisir vieux (plus de 3 ans, soit l'âge auquel les malts tètent leur pouce! ) pour aller vers des produits plus complexes et plus aromatiques. Ou se tourner vers des rums de style anglais comme Appleton (Jamaïque) ou Angostura (Trinidad), en partie distillés en pot still. 2. On peut se faire plaisir sans se fâcher avec son banquier L'inflation déraisonnable des prix du scotch (+ 40% en 10 ans) contribue à accélérer le transfert vers le rhum qui, lui, reste très abordable. On trouve des choses superbes pour moins de 30 €, et bien des produits d'exception, de ceux qui vous font frôler l'extase, se touchent à moins de 100 €. La série limitée Angostura N°1 lancée l'hiver dernier à 9600 exemplaires (700 pour la France) s'arrache à moins de 100 €, tarif à multiplier par 8 pour la même catégorie de whisky. Bienfait du rhume. C'est le moment d'acheter les rhums agricoles millésimés de plus de 10 ans, dont certains sont extraordinaires – chez JM, Bally, La Mauny, par exemple –, sans risquer de finir fiché à la Banque de France.

Notre conseil pour éviter ses effets nocifs? Consommez-le en petite quantité (2 à 3 cuillères à café de rhum dans un grog) et ne l'associez pas à des médicaments. Citron: " Son acide citrique et sa vitamine C ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses", souligne le médecin. Ne le faites pas chauffer, et ajoutez-le au dernier moment. Romarin : découvrez ses incroyables bienfaits et utilisations - Améliore ta Santé. Cannelle: c'une huile essentielle a une forte activité antibactérienne mais aussi une HE très irritante et il vaut mieux qu'elle soit bien diluée. Pas plus d'une goutte, diluée dans une cuillère à soupe d'alcool. Clou de girofle: un puissant anti-inflammatoire et un antidouleur. Thym: antispasmes et anti-infections. Grog ou vin chaud: à chacun sa recette • Vin chaud: faites chauffer (sans bouillir) 1 litre de vin, de préférence un Côtes-du-rhône avec 5 morceaux de sucre, 15 g de cannelle. Riche en alcool, et donc calorigène, il contient des antibiotiques naturels, des minéraux et des phénols qui vont aider à combattre l'infection. Ajoutez quelques zestes de citron.