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Friday, 2 August 2024
Les olives font toujours des merveilles dans les plats mijotés. J'en mets aussi dans ma purée de carottes, ça donne une petite touche dingue. Je raffole des plats mijotés. En hiver, je trouve que ça t'embaume la maison. C'est rien à faire, peu de préparation, une cuisson qui se débrouille toute seule. C'est des bons gros plats réconfortants de dimanche. SAUTE DE VEAU CAROTTES POMMES DE TERRE. Qui dit mijotage dit cuisson lente. On commence par faire dorer joliment nos morceaux de viande que l'on aura pris soin de fariner au préalable. La farine est là pour apporter du liant à la sauce, une belle sauce bien nappante. On ajoute ensuite oignons et carottes, taillées en biseau parce que c'est plus joli. Et va savoir pourquoi, c'est vraiment meilleur ( ahhhh! l'effet d'optique sur les papilles! ). Un peu de concentré de tomate ( Muti pour moi, toujours), suffisamment de liquide pour cuire tout ça doucement, un peu de thym et de laurier, on couvre et c'est parti pour une cuisson mijoté d'une heure et demie. Lors de la dernière demie heure de cuisson, on ajoute les olives vertes et on retire le couvercle pour laisser diminuer la sauce.

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Mais qu'est ce que c'est? Le meal prep vient de l'anglais « meal » qui signifie repas et « prep » pour préparation, Ou autrement dit l'art de préparer ses repas en amont. Voilà comment ça se passe à la maison: Durant la semaine, je prépare mes menus pour la semaine suivante. J'essaye de réduire la viande et le poisson au maximum, je prévois donc en général un seul repas dans la semaine avec de la viande ou du poisson. Sauté de veau carottes pommes de terre anna. Si le plat est long à faire, je le prévois en début de semaine pour le cuisiner le week end, sinon je le prévois en milieu de semaine et vais chercher la viande le jour J chez mon boucher. Je fais aussi attention avec le poisson, et ne mange pas de poisson d'origine Norvège par exemple. Pour le reste de la semaine, je passe en revue les légumes de saisons et essaye de prévoir les plats en fonction. (Pas toujours facile sachant que j'ai vraiment du mal avec 95% des légumes d'hiver!? ) Nous sommes 2 à la maison, et je sais qu'un gros potiron nous fait 2 repas: je prévois donc 2 recettes à base de potiron Pareil pour les sachets de pomme de terre, ou toutes ces choses en grandes quantité qui peuvent servir pour plusieurs repas.

Pressez le citron pour en exprimer le jus, versez-le dans une petite casserole, ajoutez les raisins secs et portez sur le feu. A ébullition, éteignez le feu, mettez un couvercle et laissez gonfler les raisins. Dans une cocotte, faites chauffer le mélange de beurre et d'huile d'olive. Faites colorer les morceaux de viande sur feu vif. Quand la viande est bien colorée, retirez-la et réservez-la sur une assiette. A la place, mettez le hachis d'ail et d'oignon, juste pour les faire blondir. Remettez la viande dans la cocotte, ajoutez le thym, le laurier, les raisins et leur jus. Versez le vin blanc sec, saupoudrez avec les différentes épices, salez et poivrez. Mettez un couvercle et laissez mijoter doucement pendant 30 min. Pelez les carottes. Lavez-les et coupez-les en rondelles. Sauté de veau carottes pommes de terre types. Si elles sont fines, laissez-les entières, sinon fendez-les en 2 ou en 4. Ajoutez-les dans la cocotte et mélangez bien le tout. Incorporez en même temps les zestes de citron très finement émincés. Couvrez et comptez encore 30 min de cuisson.

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